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やせないと膝痛は治らないでしょうか？
やせないと膝痛は治らないでしょうか？
肥満が膝に過剰な負担をかけていることはまちがいありません。
膝痛みの原因が太っていることと指摘されて、自分のせいだと思って落ち込んでいませんか。
太っている人が治らないということは決してありません。
体重はそんなに簡単に短期間で減らせるものではありませんので、肥満の方は徐々に体重を落とすよう心がけてください。
無理をして短期間に体重を落とすと、脂肪とともに筋力も落ちてしまい、それまで以上に膝に負担がかかってしまいます。その結果、痛みがさらに大きくなる場合もあります。
まず、筋力とくに太もも（大腿四頭筋）の筋力をつけるためのトレーニングを続けます。
続けることで、痛みをやわらげることができます。
あとは、その人に合った膝の固定をし、インソールを上手に使い 、正しい歩き方などを習得してもらうだけで、肥満体系の人も普通の体系の人と変わりなく治ります。
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